咳に痰がからむ 寝る前が何度も咳が出てゆっくり眠れなくて嫌だね 今日は胃腸が不調だったとりあえず、朝昼兼用に昆布ラーメンを半分作った ほうれん草とお麩をトッピング つるっとした食感と塩味 食欲ないときはこれだけは食べられる 夜には少しだけご飯食…